越来越多的学生在学习和生活中戴上了眼镜，那么怎样保护视力、预防近视呢？
课间休息(户外活动)在防控近视中的作用。
学校应当鼓励孩子在课间时间走出教室，在户外进行运动，放松紧张的眼睛。体育课、活动课等时间应当尽量在光线充足的户外环境中进行。针对我国近视发病年龄早，学龄前儿童远视储备不足的情况，建议幼儿园及低年级孩子每日增加一个活动课时。
养成良好的用眼习惯
家长会前，在各班全体家长的见证下，成立了班级家委会。会后，展主任成立了年级家委会。
养成良好的饮食习惯
不挑食不偏食，少吃甜品和饮料，多吃绿色蔬菜、奶制品、鸡蛋、鱼类、水果等有益于视力健康的营养膳食。
保障充足的睡眠时间
正常的昼夜节律对人类的眼睛发育有着重要作用，应保证充足的睡眠时间：小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中阶段学生8小时。
已经是高度近视了要注意哪些问题呢？
很多高度近视会发生不同程度的眼底病变，如：*斑部新生血管形成、出血、*斑劈裂、*斑裂孔、视网膜周边部格子样变性、孔源性视网膜脱离，同时其发生开角型青光眼的风险也大大增加。所以对于高度近视人群，除了缓解近视加深，医院进行详细的眼底检查，早发现、早治疗，减少高度近视相关视网膜病变的致盲率。
编辑：甄书辉
图文：任婷婷
审核：王大庆
监制：李淑振
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