又到了一年一度的高考季，十年寒窗苦读就是为了今天，高考的决战之日。
往往考生容易在考试前出现用脑过度，注意力不集中等考前综合征的表现，每年都有不少家长到处打听关于补脑的菜谱，想为孩子增添营养，让孩子更好的迎接考试。
吃什么才能增强记忆力呢？DHA最主要来源最主要来源包括深海鱼类、海藻、海参、坚果等。
1.坚果中的α-亚麻酸，理论上可以被转化为DHA，但研究证明，人体将其转化为DHA的效率很低，仅为3%[1]。
所以平时经常听到的“核桃补脑”，效果不一定好。
2.海鱼中DHA的含量相对高，比如*花鱼、沙丁鱼、鲈鱼、金枪鱼、鲇鱼、带鱼等鱼类，以及虾、贝类、墨鱼等都富含DHA，而DHA是促进脑力的关键元素。
但不少家长可能会担心鱼类汞含量高。
但学霸并不是一朝一夕就能变成的，除了平时积累学习，补充DHA也要从娃娃抓起，拥有良好的身体基础，才能让孩子赢在起跑线。
DHA可以提高宝宝大脑发育DHA的全名是「二十二碳六烯酸」，是大脑、神经组织、视网膜中含量较高的脂肪酸。
在《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中提到：维持机体适宜的DHA水平，有益于婴儿早期神经和视觉功能发育。[2]
怀孕期间补充DHA，可以促进胎儿大脑神经系统和视网膜的发育，让孩子聪明伶俐。
0—3岁是宝宝大脑神经系统和视网膜发育的关键时期，可通过强化DHA的配方奶粉或补充剂来满足孩子身体发育的需要，每日推荐摄入量mg左右，尽量选择藻类DHA制剂。[3]
3岁以上的宝宝，无论是身体还是大脑仍然处于发育中，补充适当的DHA更有利于孩子的健康成长，加强记忆力、学习能力。
而日常饮食往往很难做到每天都补充到满足孩子所需要的DHA，为了提高生活效率选择一款合适的DHA营养品至关重要。
源于自然的专业母婴营养品牌聪韵DHA藻油凝胶糖果，
由食品营养研发专家、技术研发人员组成的精英团队打造。
新西兰原装进口，精选原料原料选自裂壶藻DHA，浓度高，纯净天然，不含EPA；
新西兰高山被孢酶ARA，DHA:ARA=1:2*金比例
每粒含有ARAmg，DHA90mg。
活性低温新鲜锁养技术，营养活性高。
参考文献：
[1].中国儿童教育网-《孕妇吃核桃补脑不现实，坚果中并不含DHA》