期中考试来临，很多同学在繁忙的学习之后，
发现自己看远处物体模糊，看近处视力正常。
许多同学在看远处时习惯性眯眼，这时候就得重视了！
近视发生的原因
造成近视最主要的因素是眼睛的近距离负荷。工作、阅读、打游戏等所有近距离的眼负荷都是近视发生的主要原因。
近视与遗传，发育，持续近距离看书都有关系，如果用眼过度，持续时间过长，光线过强或者过弱。看书姿势不正确，都会导致近视。
近视会带来哪些危害
近视会引起视力下降、影响升学和择业，高度近视还会引起眼部结构变化，可引起近视相关视网膜变性、视网膜裂孔、视网膜脱离、*斑病变等并发症，造成不可逆的视力损伤，严重的可导致失明。
哪些表现提示是近视？
当出现以下症状时，同学们要尽快去检查视力：
1.喜欢眯眼看东西
2.看东西距离过近
3.经常揉眼睛
4.频繁眨眼
5.看不清楚黑板上的文字或远处的物体等
保护眼睛，请牢记这些数字：
33厘米
严控用眼距离，上学之后，课堂上课、做作业，应牢记：胸距桌一拳，眼睛距书本一尺，就是33厘米啦！保持头正、腰挺、背直，一次连续用眼时间不超过40-50分钟，约一节课的时间！下课的时候，到教室外休息，就不要赶作业咯！
50厘米
现在电脑的使用越来越普遍，有些同学也报名了不少线上学习。在使用电脑时要牢记：眼睛和屏幕的距离不低于50cm，操作手肘屈成90°！
15分钟
非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
40分钟
当我们专注的做一件事情，无论是看书、写字，还是画画，都应该注意40分钟这个数字！每隔40分钟，应起身休息10分钟，做做室外活动、或者在阳台上看看远方和绿植；或是安静的闭目养神！
2小时
足够的白天户外活动是预防儿童青少年近视的重要措施，尽量保证孩子每天进行2小时以上白天户外活动。
正确坐姿
让我们来看看铜山中专学子们是怎样正确看书复习的
眼睛是心灵的窗口，
眼睛是人生最重要的；
同学们要在认真复习的同时，
爱护好眼睛哦！
图文：万心如单国涛
编辑：孟思宇
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