研究表明，孕期科学补充足量DHA能显著提高孩子出生后至1岁的视觉功能发育水平，至4岁的智力发育水平。
随着二胎时代的到来，孕期营养和哺乳期营养也成为一大热门话题，很多妈妈也听说孕期和哺乳期也需要补充DHA，那么问题来了：
孕期和哺乳期妈妈补充DHA宝宝真的会更聪明吗？
YES！
你所不知道的DHADHA在美国被列入处方药。
DHA在欧洲被列入国民保健。
DHA在中国却被大多数准妈妈忽视。
DHA能促进婴幼儿的视觉发育和大脑发育。
DHA能降低早产风险，改善孕妇健忘及产后抑郁。
DHA使大脑网络更密集，头脑更敏锐，反应更迅捷。
聪明要趁早！
大脑发育越早越快越好！
胎儿大脑从受孕第3～4周就开始发育了，60%在2岁以前完成，在6岁前完成90%。从出生到1岁，宝宝的脑重量几乎以平均每天毫克的速度增加，6个月内几乎每分钟增加脑细胞20万个。
对宝宝的好处：
?摄入DHA有助于胎儿与婴儿眼部正常发育
?摄入DHA有助于婴儿在1岁内的视觉正常发育
?摄入DHA有助于胎儿与婴儿大脑正常发育
对妈妈的好处：
?可减少34周前早产的风险
?有过敏史妈妈：孕25周开始每天补充DHA到哺乳期，能降低婴儿食物过敏发生率及湿疹发生率
?改善母亲大脑记忆力和视力
?减少产后抑郁发生
所以孕期及哺乳期妈妈要注意及时补充DHA，以保证宝宝大脑发育！
补DHA一定要知道的三件事从怀孕初期就开始补充很多妈妈以为，只有到了孕中期才需要考虑开始补充DHA。实际上，从孕早期开始，对DHA的需要量就有所提高。胎儿的脑发育从孕期第三周开始，脑和视网膜DHA积聚大多发生在此阶段；妊娠26～40周，DHA在中枢神经系统的神经细胞蓄积，在婴儿出生前已经完成大脑贮存量的一半；在妊娠最后的3个月中，胎儿大脑中的DHA增加了3～5倍。也就是说，从刚发现怀孕开始，就应该注意DHA的摄入。
每天mg就足够国家推荐孕期每天摄入DHA量为mg。
孕妈妈补充DHA往往达不到需求量年我国的调查提示，孕妈妈们每日摄入的DHA含量在11.83mg～55.30mg之间，沿海地区吃鱼较多的妈妈DHA摄入才在55.30mg每天，远远小于mg每天。孕妈妈们摄入DHA不足，那给胎儿的也肯定不会足量，为了保证每日能摄入mg，建议每周吃富含DHA、含汞量少的鱼1～3份，一份在g左右，也可适当补充DHA营养品。
如何选择DHA?藻油or鱼油常见的DHA补充剂有两种，来自于鱼油的DHA和藻油的DHA，选哪种好呢？
鱼油属于含DHA产品，因为深海鱼含有的DHA也是因为它们吃了海藻，所以藻类属于相对纯的DHA产品。
藻类DHA是纯植物来源，微藻类；直接从海洋单细胞藻类中提取，以天然的甘油三酯型存在，生物利用度高。未经过食物链传递，不含有机溶剂，无重金属污染。
所以，相对来说，藻油更适合作为DHA来源。
金斯健贝藻油DHA裂壶藻提取
孕育天生聪明小脑袋
抓住眼脑发育*金期
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