眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约80%的知识都是通过眼睛获取的。
读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景都需要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色和亮度的光线，并将这些信息变成神经信号传给大脑。
实际上我们的眼睛十分脆弱
生活中你无意的习惯
会造成眼睛的损伤
长时间盯着屏幕会感到眼睛干涩
严重还会导致头晕目眩
如果出现以上症状
就要思考下自己有没有注意护眼了
1关灯玩儿手机对眼睛的危害关灯玩手机会造成眼睛瞳孔散大，堵塞眼内液体循环流通很容易造成青光眼的发生，也会导致眼胀、眼干、异物感等，甚至会导致失明。
在没有灯光的情况下，看手机眼睛的对比敏感度是比较低的，会引起眼睛的调节系统负担加剧，就会引起近视的加深，也很有可能会引起散光。
2用手揉眼睛的危害手上有很多灰尘，还有一些看不见的病菌，如果用手揉眼睛可能会导致眼部炎症疾病的发生，例如眼睑会出现睑腺炎，眼睑皮炎，结膜炎，角膜炎，球结膜的水肿等等。
对于高度近视的病人，揉眼睛可能会造成视网膜裂孔的发生，甚至出现视网膜脱落。3近距离用眼的危害现在是信息化的时代，差不多每个人都有一台手机，每个家庭都有电视、电脑、平板等电子产品，而且我们对于这些电子产品的依赖性越来越高。
电子产品给我们带来便利的同时也带来了一些危害，例如很多人会长时间、近距离的使用这些电子产品，导致用眼过度，引发眼疲劳、眼睛干涩等不适。
4长时间戴隐形眼镜的危害隐形眼镜相对于传统的眼镜来说优势是非常多的，不但轻便，美观，使用也很方便，深受大家的喜爱。
虽然隐形眼镜的好处多，但是对于佩戴的时间是有严格要求的，一般隐形眼镜佩戴的时间是8到12小时，如果长时间佩戴会导致眼睛出现干涩、发红等不适症状，很伤眼睛。
居家期间一定要注意自己的身体，眼睛作为一个重要的器官，我们更加要重视起来保护好它。
那么我们如何正确的保护眼睛呢，推荐给同学们以下几种方法。
护眼小贴士1学做眼保健操
做眼保健操不仅有明目作用，还能预防头痛促进血液流通。长期做眼保健操还可以改善视力，调节眼部疲劳。
2吃名目的食物1.补充花青素：饮食当中有许多常见的食物都具有养眼护眼的食物，建议可以多吃富含花青素食物，可以选择多吃蓝莓、樱桃、黑莓一类水果。这样可以促进眼睛视紫质的形成，并改善眼部微血管的弹性和局部血液循环。
2.补充叶*素：叶*素可以帮助眼睛阻挡蓝光，可以避免视网膜受到损伤，并有助于保持视觉灵敏。此时就可以多吃菠菜、洋葱等食物。
3.补充胡萝卜素：胡萝卜素在被摄入之后，可以转变成对视力有益的维生素A，尤其是可以促进眼感光物质的合成。故建议可多吃胡萝卜一类食品。
过度用眼是导致视力下降的主要原因，所以在日常生活当中一定要注意避免视力疲劳。
尤其是对于需要长时间面对电脑的人群来说，应该适当休息一下眼睛，可以眺望远方或者闭目养神。另外，应该避免在强光或者昏暗的环境中看书写字，否则会让视力受到影响。
保护眼睛也不能全依赖外界
我们要从根源找问题
养成良好的生活习惯
学会护眼
从现在开始
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