来源：志愿云（ID:zhiyuanyun）
近日，一则骇人听闻的新闻上了热搜。
22岁女孩确诊肝癌，被切掉了半个肝。
病情已是触目惊心，生病的原因更让人心惊肉跳。
长期熬夜、吃烧烤
三年后她确诊肝癌
几个月前，小黎摸到腹部有肿块，因为不痛不痒，就没放在心上。
没想到肿块越来越大，长成了拳头大小，按下去还有轻微疼痛。
小黎慌了，医院检查。
谁知竟诊断出了原发性肝癌。
据悉，小黎在年体检时诊出患有慢性乙肝，本该好好保养。
但是在广东打工三年，小黎经常叫外卖、吃烧烤，还每天熬夜到两三点，有时甚至到四五点。
大大增加了肝癌发生的风险，导致了这么严重的后果。
经过术前检查和周密计划，医生为小黎做了右半肝切除手术。
在接受新闻采访时，医生呼吁市民能够规律作息，健康饮食，避免疾病的发生。
不少网友表示以后一定要少熬夜，多运动。
但也有不少网友对此嗤之以鼻。
他们认为小黎是因为乙肝才导致的肝癌。
跟熬夜、烧烤没什么关系。
听起来似乎很有道理。
诚然，乙肝才是导致肝癌的主要原因，但是并不是所有乙肝都会恶化为肝癌。
有位网友分享了自己父亲的亲身经历。
他父亲身患慢性乙肝20年，非常注重保养，不碰烟酒不熬夜，定时体检，迄今没有恶化的迹象。
而熬夜跟不健康饮食却是造成小黎患上肝癌的诱因。
有肝病的病人熬夜，无疑助推了癌症的发生。
即便是没有肝病的普通人，天天熬夜、胡吃海喝，身体也禁不住折腾。
有网友说自己朋友也是如此不知节制地生活，26岁因脑溢血去世。
这些年，因为纵情熬夜、不规律饮食引发的健康问题还少见吗？
面临着压力和诱惑，我们习惯用熬夜和胡乱饮食来麻痹自己。
但享乐的背后，却是沉重的代价。
别等到大病一场才悔悟：纵欲，正在毁掉我们。
熬夜，等于慢性自杀
复旦年轻女教师于娟，长期熬夜，患癌死亡。
她生前写过一本书，叫《此生未完成》。
书中写道，“在生死临界点的时候，你就会发现，任何的长期熬夜，都等于慢性自杀。”
现在的年轻人凌晨后才入睡成了常态，可预见的，就是这种生活带来的健康“致命问题”。
中国睡眠研究会理事及副秘书长张斌在接受记者采访时表示：
熬夜，除造成免疫系统抗病能力降低之外，
还会增加人群罹患心脏病、呼吸系统疾病、糖尿病、乳腺癌、抑郁、中风等病的风险。
就在本月，广州一位22岁的年轻小伙小斌通宵打游戏。
第二天下午醒来，小斌就发现自己的半边身子动弹不得。
经医院检查发现，小斌左侧大面积脑梗死，左侧大脑中动脉闭塞，被确诊为中风。
现在脑梗塞、脑中风患者越来越年轻化，就是与不良生活习惯有关。
现在很多年轻人，因为白天的时间被工作应酬占据，为了弥补被压缩的个人时间，会不舍得睡觉。
玩游戏、追剧、看小说，越拖越晚。
随之而来的是瘫痪、脑中风、心梗、甚至猝死。
尼尔波兹曼在《娱乐至死》中说：
“毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，而恰恰是我们所热爱的东西。”
玩游戏追剧所带来的瞬时性快乐，确实很让人欲罢不能。
可是熬夜对身体的永久性伤害，却会叫人追悔莫及。
别再用对自己身体的伤害，去换熬夜一时的爽。
熬夜，真的会死的！
吃得不好真的“要命”
年轻人的纵欲，不只体现在熬夜，暴饮暴食也是隐患之一。
快节奏的现代生活中，年轻人喜欢用美食来犒赏抚慰紧绷的神经。
奶茶是“续命茶”，可乐是“快乐水”；
火锅能“忘忧”，烧烤能“解愁”。
早餐费事不吃，宵夜就要补上。
高热量、高脂肪、高糖分，才能带来最高的快乐。
总之没有什么是吃不能解决的，如果不行，那就吃两顿。
随之而来的健康问题，却真叫人头疼。
长胖、“三高”还算小毛病，有些饮食习惯真的要命。
江苏淮安，周先生第7次医院。
周先生说，自己每天晚上都吃烧烤喝酒，后来把酒戒了，烧烤却戒不掉。
没想到这次更严重了，多器官出现了衰竭，抽出来的血也是呈牛奶色的乳糜状。
还有广东佛山一24岁男子因腹痛入院，医生诊断为高脂血症急性胰腺炎。
据悉，男子平时常点外卖，常吃高热量食物，饮食不是很规律。
长沙22岁女老师每天一杯奶茶，某天突然晕倒，小便失禁。
进医院检查发现她的血液呈乳白色，被确诊为糖尿病酮症酸中毒，以后终身将与胰岛素为伴。
医生说长期饮食不当等是诱因。
奶茶喝多了不好，烧烤吃多了不好，要多吃蔬菜……
道理我们都懂，可能做到的总在少数。
因为放纵自己去享乐，比自我约束，要简单太多。
陈道明老师说过：
“做人的最高意境是节制，而不是释放。”
当欲望成为你遭受磨难的根源，你就要学会去克制它。
否则纵欲的结果，往往就是大病一场，甚至危及生命。
纵欲，正在毁掉年轻人
曾经有一个热门话题，叫#90后不敢看体检报告#。
这届年轻人抱着鸵鸟心态，坚信只要不看体检报告，自己就是健康的。
说白了，就是害怕生病，对自己的身体健康不抱信心。
明明是二十几岁的年纪，却有着40岁的膝盖、50岁的脊椎。
熬夜、不规律饮食、暴饮暴食、缺乏锻炼……就是各种病症的助推器。
年轻人一边在朋友圈里发“清晨的粥哪有深夜的酒好喝”，一边高喊着“年轻就是要浪。”
要么就说“熬夜加班都是为了碎银几两”。
似乎每一个熬夜的背后，都有睡不着的理由。
但是熬夜换来的碎银，也许最终都会变成医药费。
有句话说得好：
“健康好比数字1，
事业、家庭、地位、钱财都是0。
有了1，后面的0越多就越富有；
反之，没有1则一切皆无。”
透支健康去赚钱，最后用钱都换不回健康。
如果熬夜狂吃是为了享受生活，那就更没有必要。
要知道，纵欲一时爽，一直纵欲火葬场。
在纪录片《人生最后十年》中，可以看到自律和纵欲的差距。
有的人清早起来去公园遛弯，有的人躺在病床上打点滴。
有的人推着自行车看风景，有的人坐在轮椅上被推着走。
有的人和家人享受美食，有的人却要进食困难，要靠别人喂。
真正的高质量生活，靠的是自律，而不是纵欲。
你放纵欲望所透支的，就是你的健康和生命的时长。
年轻从不是透支的资本。
人生就像一场长途马拉松，总有人在半途因为体力不支，而草草地结束了比赛。
作家冯唐说过：
身体是老天白白给你的，但不是让你用来白白糟蹋的。
保养得当，80岁玩游戏也不是没有可能。
糟塌身体，你这把游戏可能马上就玩完了。
点亮，愿我们都有一个健康的身体！
素材来源：
深圳新闻网：广东22岁女子长期熬夜吃烧烤，查出肝癌切掉半个肝
广东台触电新闻：22岁小伙通宵打游戏后中风
广州日报：宅家熬夜打游戏，东莞20岁女子视网膜脱落险失明！
荔枝新闻：男子长时间吃烧烤导致多器官衰竭
作者：芝葭，一个快乐的傻子，虽非一块美玉，也愿刻苦琢磨。
本文来源：志愿云(ID:zhiyuanyun)，是以两位公益达人为主建立的思维类新媒体，志愿公益、正能量、成长。