3日中午
中国知名电竞选手uzi（简自豪）
在个人社交媒体宣布退役
uzi表示
自己的身体状况
已经不允许再继续比赛
uzi年3月29日出生于湖北省宜昌市，年接触英雄联盟，并迅速成为职业选手。年便第一次打进英雄联盟全球总决赛，并取得亚军。
随后他在年获得MSI季中赛世界冠军荣誉——16岁出道，21岁拿到世界冠军，这样的成绩让他一举成为了国内乃至世界上最有名气的英雄联盟职业选手之一。
14:53退役消息出来后
导致uzi退役的直接原因
“二型糖尿病”
搜索量激增
在大家的印象里
糖尿病属于中老年疾病
uzi才23岁
怎么就得了糖尿病呢？
但和大家的印象不同
糖尿病近几年来
已经越来越年轻化
微博网友留言
从微博留言看
20岁出头的年轻人患糖尿病
并不少见
厦门医学会糖尿病学分会主任委员、医院内分泌糖尿病科主任李学军教授表示：
2型糖尿病也叫成人发病型糖尿病，多在35～40岁之后发病，占糖尿病患者90%以上。随着人们生活方式的改变，2型糖尿病发病有年轻化趋势。
肥胖、高热量饮食、体力活动不足及增龄是2型糖尿病最主要的环境因素，高血压、血脂异常等因素也会增加患病风险
各位奶茶、可乐爱好者
快自查一下
糖尿病离你有多远？
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一、糖尿病高危人群
具备以下因素之一，即为糖尿病高危人群
1、超重与肥胖
2、高血压
3、血脂异常
4、糖尿病家族史
5、妊娠糖尿病史
6、巨大儿（出生体重≥4Kg）生育史
6.1mmol/L≤空腹血糖（FBG）7.0mmol/L，或7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖（2hPG）11.1mmol/L，为糖调节受损，也称糖尿病前期，属于糖尿病的极高危人群。
2
二、糖尿病定义
糖尿病的典型症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻），出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：
1、一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L(mg/dl)；
2、空腹血糖水平≥7.0mmol/L(mg/dl)；
3、口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L（mg/dl）。
对于无糖尿病症状、仅一次血糖值达到糖尿病诊断标准者，必须在另一天复查核实而确定诊断。
3
三、糖尿病控制不良将产生严重危害
糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。
临床数据显示，糖尿病发病后10年左右，将有30%～40%的患者至少会发生一种并发症，且并发症一旦产生，药物治疗很难逆转，因此强调尽早预防糖尿病并发症。
糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。
没有中枪的小伙伴
也得长个心眼
提早预防
1.改善饮食习惯，定时规律进餐。
多摄取蔬菜、水果、豆类、全谷物食品；
尽量不吃加工甜食，不喝碳酸甜饮料，以全麦来代替白面包和面食；
选择饱和脂肪、反式脂肪、钠和添加糖较少的食物，尤其是饱和脂肪酸摄入占总脂肪酸摄入的30%以下。
2.保持运动。
中等强度体力活动，至少保持在分钟/周（也就是一周五天，一次半小时）。
3.保持健康的体重。
使超重或肥胖者BMI达到或接近24千克/平方米，或体重至少减少5%~10%。
4.早睡早起。
保障充足的睡眠，避免熬夜。
5.学会解压。
降低压力，学会在需要时寻求情感支持。
6.不要吸烟并避免二手烟。
7.定期体检。
不想变身“小糖人”
下回捧着奶茶“吨吨吨”的时候
也得多考虑考虑糖分的摄入咯
厦门日报社新媒体中心出品
厦门日报记者：楚燕通讯员：黄德玲
综合：长沙市中心e院、医院健康管理科、糖尿病之友
编辑：谢煜婕值班主任：蔡萍萍
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