人随着年龄的增长，尤其是过了60岁之后，身体的器官和组织会逐渐衰老，免疫力和抵抗力也会有所下降，更容易患上一些疾病。
有人为了身体的健康，会选择定期体检，能够及时发现身体存在的病变，并进行及时调理。
通过体检能够检测身体的健康状况，而且在体检的过程当中，检查的项目是比较多的，对于60岁的老年人来说，有5项检查做好就可以。
01体检的目的和意义
体检是一种自我保健方式，以身体检查为目的，尤其是定期体检对于维持身体健康具有非常重要的意义。
通过定期体检，可以将隐藏在体内的疾病消灭在萌芽阶段，也可以提醒人们及时改掉生活当中存在的不良生活习惯，这样才可以保证身体的健康。
尤其是最近几年，由于人们的生活节奏加快，再加上其他方面的原因，疾病的发病率呈现出年轻化的趋势，而有些疾病如果可以做到早发现、早治疗是非常关键的。
尤其是早发现一期食道癌，5年的存活率会达到90%~95%，所以通过体检能够发现身体潜在的一些疾病，并且进行及时的治疗，能够缩短治疗的时间，还可以提高患者的生命质量。
岁以后做体检，没必要每项都做，做好5个检查即可，不妨了解
血常规
对于60岁以上的老年人来说，在医院体检时首先要进行血常规检查，其实通过这项检查可以发现全身疾病的早期迹象，可以判断一个人是否存在血液系统疾病、贫血等情况。
心电图检查
中老年人的心脏容易出现问题，比如冠心病、心律失常、心肌梗死等，会造成心电图出现异常，而有一些老年人的临床表现不明显，通过心电图可以发现心脏存在的异常情况，而且这种检查特别方便、快捷，对人体没有损伤。
眼部检查
老年人由于器官功能在逐渐的衰退，还容易出现继发性眼部病变，比如说老年性黄斑变性，大多发生在60岁以上的老年人身上，这种情况严重的话还容易致盲。
还有一些老年人可能存在全身性疾病，比如高血压、糖尿病等，而这些基础病变也会造成视网膜病变，所以60岁以上的老年人体检时，也要进行眼部检查。
腹部彩超
通过腹部彩超可以检查腹部是否存在病变，也能够发现器官实质性受损，比如肾脏，肝脏，肠胃，胰腺等，通过彩超都可以分辨出是否存在明显的变化。
肠镜检查
肠胃随着年龄的增长也会逐渐衰退，尤其是很多老年人在平时爱吃高盐分的食物，这样会增加肠胃的负担，容易增加患癌的风险，所以在体检的时候也可以进行肠镜检查，能够发现早期恶性肿瘤。
03过了60以后，如何养成长寿体质？
保持运动
积极运动和锻炼，有利于提升身体素质，还可以加快血液循环，提高新陈代谢速度，帮助身体清理毒素，而且每周运坚持运动，还可以减少中风、心脏病以及癌症的发生风险。
爱笑
爱笑的人一般心态都特别乐观，身体也比较健康，如果长时间存在负面的情绪，会造成内分泌紊乱，器官功能容易下降，身体健康更容易出问题。
健康饮食
老年人因为消化能力以及代谢功能下降，所以会存在营养不足的情况，一些老年人在平时不敢吃肉，平时会选择清淡的蔬菜，其实在平时也要保证肉类的摄入，可以为身体补充蛋白质以及钙质，保证营养均衡搭配。