前不久，世界卫生组织发布了一份《世界视力报告》，报告显示，全世界近视人口约26亿，19岁以下近视者约3.12亿，儿童、青少年近视率不断上升。其中，中国青少年近视率67%，高中生近视率高达81%。
很多父母把孩子近视原因归结于使用电子产品、玩手机、看电视。然而，如果对比美国孩子和中国孩子，你会发现，事情没有这么简单。
美国青少年近视率仅为10%左右，大概是中国的1/7左右，但是人家接触电子产品的时间一点也不比我们少。据统计，美国孩子在6岁之前就会拥有自己的平板电脑，平均每天接触电子屏幕的时间是：电视分钟、平板87分钟、手机80分钟、电子游戏77分钟、电脑66分钟。
同样都是玩手机，为啥会有这么大的视力差距？户外运动可能是一个重要原因。相比咱中国父母，欧美家庭明显更重视孩子的户外运动，而中日韩等亚洲国家更注重孩子的课业。
户外活动可以让眼睛接触更多的阳光照射，阳光可以促进视网膜多巴胺的分泌，它是一种帮助感光细胞响应光刺激的神经传递素。视网膜多巴胺水平下降，眼轴就会增长，眼睛会变得近视。
预防近视，其实很简单：
保证每天足够的户外运动量：教育部在《3－6岁儿童学习与发展指南》中指出，幼儿的户外运动时间不宜低于两小时。家长们要积极引导孩子进行户外运动，多晒晒阳光。
避免用眼过度：学习、读书或者玩手机等，每半个小时要至少休息五分钟，让眼睛放松一会。
确保足够的睡眠时间：每天确保孩子足够的睡眠时间，小学生10小时、初中生9小时、高中生8小时。
视力问题及时就医：很多家长印象中关于近视的经验都是错误的，一旦孩子出现视力问题，医院就诊，不要用自己的经验来判断。
带上孩子走出室内，看看大自然中的花花草草，不仅能预防近视，对他们的成长也有好处，不要总把孩子的目光禁锢在书桌上。