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22岁的阳阳,他大学刚毕业后准备考公务员。近一年来不怎么出门,在家专心学习,不喜欢运动;喜欢点外卖,吃油炸食品,总把可乐当水喝。近半年来出现口干、口渴、喝水多的情况,每天达到了到ml。小便也特别多,白天1小时1次,夜里还要起来3到4次,体重下降了10KG。
是什么原因造成阳阳这种奇怪的症状呢?
本期专家
李云松
医院内分泌科主任
阳阳到了医院内分泌科门诊,一测血糖,高达27.8mmol/L,最后被诊断为2型糖尿病。
据李云松主任介绍,我国糖尿病的发病率非常高,达到了11.6%,也就是说,每9个成人中就有1个糖尿病患者,糖尿病前期的发生率为50.1%,相当于每2个成人中就有1个糖尿病的后备军,如果不及时干预,20年间将有93%发展为糖尿病。
糖尿病前期(糖代谢/耐量异常):
6.1mmol/L≤空腹血糖<7mmol/L;
7.8mmol/L≤餐后血糖<11.1mmol/L。
糖尿病:
空腹血糖>7mmol/L,餐后血糖>11.1mmol/L。
李云松主任说,糖尿病并发症危害极大,一旦糖尿病人出现糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗综合征、乳酸性酸中毒这三种情况,就要积极救治,否则会危及生命。除了糖尿病的急性并发症,一些慢性并发症也不能忽视,比如糖尿病心脑血管疾病,糖尿病视网膜病变,糖尿病神经病变,糖尿病性下肢血管病变,糖尿病肾病,糖尿病足病等等,可谓血糖一高,全身受伤。
圆滚滚的大肚子,要当心哦!
李云松主任建议,预防糖尿病的措施就是,高危人群宜尽早进行糖尿病筛查。普通人群则推荐采用中国糖尿病风险评估表,对20~74岁普通人群进行糖尿病风险评估。其中评估的一项内容,就包括腰围的测量。直接用软尺测量腰围,具体位置是肋弓下缘与髂前上棘连线的中间部位,一般是通过肚脐。男性腰围≥90cm,女性≥85cm,即可诊断为腹型肥胖,糖尿病风险较高。这是因为腰围变粗后,腹部脂肪增加,非常容易出现胰岛素抵抗,而一旦发展下去,就可能变成糖代谢异常。
阳阳后来怎么样了?
李云松主任告诉大家,阳阳在内分泌科规范化治疗之后他的体重减下来了,血糖也达标,他一直非常有毅力地进行饮食控制和加强运动,现在血糖控制的非常好。
李主任说,如果还不是糖尿病只是血糖达到糖尿病前期,可以通过生活方式的干预,也就是管住嘴、迈开腿,就可以使糖耐量减低人群糖尿病的发生风险下降43%。如果像阳阳一样已经被诊断为糖尿病,就需要对血糖、血压、血脂、体重等进行综合管理,驾好“5驾马车”,即管好饮食;加强运动;合理用药;血压、血脂、血糖的自我监测;加强学习健康教育,通过这五方面的管理之后,糖友们就能够管理好自己的身体,能够战胜糖尿病。
糖友们怎么吃水果?
本期《健康总动员》节目,李云松主任带来了体量很大的一份健康秘笈哦,摆满了整整一桌子。告诉糖友们哪些水果可以适量食用?哪些可千万不能碰哦!还有更完整的糖尿病健康知识想get吗?
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