用眼过度和遗传都能导致近视，但是近几年，青少年的近视率突增，用父母基因遗传这个原因已经解释不了这种近视高发的现象了。
国家体育总局、教育部及卫生和计划生育委员等部门曾联合组织全国学龄儿童及青少年近视情况进行调查，他们从统计学上看到，7-12岁、12-15岁、15-18岁、18-24岁四个年龄段的视力不良检出率依次提高。
上面这个表格的数据，其实跟LED普及的时间是呈正相关的。最早看到白光LED普及进电子设备的那代人，他们的近视率就越高。这说明了近视率的突增，跟采用白光LED发光方式的电子产品大量普及脱不了关系。
手机电脑这类电子产品，一方面有趣的内容太多，人们容易玩上瘾，导致用眼过度而引起近视；另一方面手机电脑产生的短波蓝光也是近视突增很重要的一个原因。
身边朋友看多手机不近视的特例。谈起这种晚上经常通宵玩手机过度用眼不近视，平常人没那样过度用眼却近视的情况，总有不少人遇到过。
这就好像吸烟的确有害健康，但是这个世界上也依然有吸烟反而很长寿很健康的个例。这个个例是确实存在的，但是它是一个偶然事件，不会发生在绝大多数人身上，绝大多数人的基因没有那么强悍，他们吸烟会减短寿命，熬夜玩手机过度用眼会得近视。
所以我们可以羡慕身边的个例，但是千万不要以为你也可以如此损害健康，抱着试试看的心态，几个月熬夜玩手机，看自己的视力是不是会更好。千万别这样做，视力一旦受损就是不可逆的，没有办法再矫正回来。
相信玩多手机对眼睛不好这件事情，对你的眼健康只有好处，没有坏处。手机的高能蓝光有害这件事，已经被很多老鼠、猴子等动物实验以及体外培养的真人细胞实验证实过了。
例如：在利用猕猴进行蓝光的光安全实验发现，经过两个月lux以上的白光LED照明和等效辐照度的蓝光LED照射（12小时每天）后，猕猴视网膜的明暗视觉（特别是视杆细胞活性）开始降低。
体外培养的人眼细胞实验：真实模拟一般人使用手机的习惯，将手机屏幕开到最大亮度（±20Lx），持续静音情况下循环播放彩色图片刺激体外人视网膜色素上皮细胞，在保持这样的光照刺激3、6、12h，发现在持续不间断光照时间超过12h后，细胞出现明显的损伤现象。
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手机的蓝光危害一方面是因为时间累积能量，导致杀伤力大，造成视网膜上的感光细胞衰亡，引起光感受器的视功能失常；另一方面蓝光在夜晚的时候抑制褪黑素的分泌，让我们睡得不好，进而睡眠不足引起近视。蓝光危害眼健康的机制是复杂，现在研究人员每年都有新的发现，这是一个非常值得深入研究的课题。
防蓝光是近视防控非常重要的一环，但是很多人并没有意识到这一块的重要性。认为手机电脑的蓝光，最大的伤害只是引起眼疲劳，它根本就不会发展成为近视而忽略。但是最近几年的科学研究，发现蓝光发展成近视轨迹越来越明显。
在上班操作电脑对着电子屏幕的时候，或者晚上玩手机的时候，我们最好是戴上防蓝光眼镜，专业靠谱的防蓝光眼镜可以有效减少蓝光能量的累积，减弱蓝光对睡眠的强烈刺激，在某种程度上可以预防近视！
